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サプリに頼り過ぎるのはよくない

ダイエットとかをする時にサプリメントを使うことがよくあるんだよ。今は酵素サプリメントっていうやつを使ってるんだけどさ、こういうのを飲みながらダイエットしてるとついついサプリメントを中心に考えちゃうことがあるんだよね。

これを飲んだからこういう効果があるはずだ、とか、ちゃんと飲まないと効果が無いから忘れないようにしないと!とかね。でもさサプリメントってよく考えたらサポートしてくれてるだけであって薬みたいに必ずこういう効果があるよっていうものじゃないんだよ。

これがあれば大丈夫、こうしないとダメ、みたいに考えることが結構あったりするけどあくまでサポートだからあんまり過信しちゃいけないんだよね。

少しでも効果があったりすると信じすぎちゃう癖とかどうにかしないといけないよなぁ。手助けをしてくれてるだけだってちゃんと頭に入れておかないと!
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