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ダイエットには食事管理が大切なのは理解している

ダイエットを成功させるためには、食事管理は大切です。栄養を十分に摂取しながらも、過剰にカロリーを摂取しないようにコントロールしなくてはいけません。コントロールできなければ、体重が減少したとしても不健康な体になりかねません。

または、運動をしているのに、体重が減少しないという場合も出てくるかもしれません。効果的に、そして健康的にダイエットを成功させるには、食事管理をすることは必要不可欠なのです。このように、日常的に食事管理をしなければいけないことは十分に理解しているのに、これを実際に実践していくとなると、理解するよりも難しく感じるのは私だけでしょうか?

甘いものが食べたいという衝動、寝る前に小腹が空いて何か食べたいという衝動にかられるのは私だけでしょうか?ダイエットを何年も、何十回もトライしてきたにも関わらず、成功した試しはほとんどないのは、私がこれらの衝動、食欲という強い欲求に意志の力で勝てない時があるからです。
ダイエットを失敗してきたからこそ、今度こそはという気持ちで、ダイエットを成功させたいです。
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